Jeśli jesteś ze mną tutaj od jakiegoś czasu, to wiesz, że głównym zainteresowaniem mojej pracy jest obszar mięśni dna miednicy. Chcę żebyś była w stanie zadbać o swoje zdrowie, wprowadzić profilaktykę i móc świadomie kontrolować…
Kobiety mierzą się z wieloma dolegliwościami, na które się godzą. Ktoś nam wmówił, że tak powinno być, że to norma i większość kobiet tak właśnie ma. Hasło „taka Twoja uroda” pada tak często w gabinetach…
Dzisiaj rozpracujemy razem pierwszy trymestr ciąży, czyli pierwsze 3 miesiące. Ponieważ wiele kobiet wie co należy robić na etapie starania się o dziecko, ale okazuje się, że nasza wiedza jest już niewielka w późniejszym czasie….
Pierwszy oddech bierzemy od razu po porodzie i od tego momentu większość z nas nie analizuje swojego sposobu oddychania. Oddech jest dla nas czymś oczywistym, automatycznym i absolutnie normalnym. Ale co jeśli powiem Ci, że…
Pierwszy trymestr ciąży potrafi dać w kość. Wydaje się, że tak niewiele się dzieje, a kobieta może czuć się bardzo zmęczona i znużona. Niby nie widać brzucha, ciało z pozoru się nie zmienia, ale pojawiają…
Problem ten dotyczy kobiet przeważnie od 28 tygodnia ciąży. Ale absolutnie nie istnieje sztywna reguła. Ciężarna może początkowo zgłaszać drętwienie palców w nocy lub nad ranem, które potrafi stać się nieznośne i uniemożliwiać codzienne zadania….
Żyjemy w czasach kiedy na odpoczynek trzeba sobie zasłużyć. Stał się dobrem luksusowym, na które nie każdy może sobie pozwolić. Najpierw trzeba się solidnie zmęczyć, naharować, napracować, wyrobić swoją normę, żeby móc sobie z czystym…
Czy zdajesz sobie sprawę, że Twoje dno miednicy jest połączone z gardłem? Tak, nie oszalałam, pomimo tego, że wyobrażasz sobie na pewno teraz jak długa droga dzieli krocze od gardła. To w jakim stanie jest…
Jak zachować dobrą higienę pochwy i nie zwariować w gąszczu płynów do higieny intymnej. Dzisiaj między innymi o tym! Zacznijmy od prawidłowego nazewnictwa. Części ciała będziemy omawiać od zewnątrz do wewnątrz. Jeśli położysz rękę na…
Dzisiejszy artykuł jest kontynuacją i rozszerzeniem tego wpisu, w którym pisałam o tym co wpływa na poprawę jakości seksu. Jeśli już go czytałaś, to wiesz, że na dobry seks składa się: prawidłowa praca mięśni dna…
