Jeszcze podczas wizyt w ciąży, omawiamy z Pacjentkami postępowanie w połogu. Mówimy o konieczności odpoczynku, ograniczeniu dźwigania, piciu odpowiedniej ilości płynów i dobrej diecie. Wtedy bardzo często nasze Pacjentki mówią coś w stylu „Wszystko pięknie,…
Jeśli w Twojej głowie zapadła decyzja o umówieniu się na wizytę do fizjoterapeuty uroginekologicznego, zapewne zastanawiasz się, jak ubrać się na taką konsultację. Pacjentki przeważnie rozważają dwie opcje: sukienka lub na sportowo. Jak wygląda wizyta…
Jeśli jesteś ze mną tutaj od jakiegoś czasu, to wiesz, że głównym zainteresowaniem mojej pracy jest obszar mięśni dna miednicy. Chcę żebyś była w stanie zadbać o swoje zdrowie, wprowadzić profilaktykę i móc świadomie kontrolować…
Wiele mówi się o fizjoterapii w trakcie trwania ciąży. Kobiety korzystają z naszej pomocy w przypadku dolegliwości bólowych, nietrzymania moczu w ciąży, obrzęków, doboru odpowiedniej aktywności fizycznej oraz finalnie przygotowania do porodu. Myślę, że nasza…
Kobiety mierzą się z wieloma dolegliwościami, na które się godzą. Ktoś nam wmówił, że tak powinno być, że to norma i większość kobiet tak właśnie ma. Hasło „taka Twoja uroda” pada tak często w gabinetach…
Dzisiaj rozłożymy na części pierwsze badanie wewnętrzne u fizjoterapeuty uroginekologicznego. Wiele kobiet niepotrzebnie stresuje się swoją pierwszą wizytą, właśnie z racji na badanie przez pochwę. Zdarzają się Pacjentki, które już tydzień przed wyznaczonym spotkaniem zaczynają…
Pierwszy oddech bierzemy od razu po porodzie i od tego momentu większość z nas nie analizuje swojego sposobu oddychania. Oddech jest dla nas czymś oczywistym, automatycznym i absolutnie normalnym. Ale co jeśli powiem Ci, że…
Pierwszy trymestr ciąży potrafi dać w kość. Wydaje się, że tak niewiele się dzieje, a kobieta może czuć się bardzo zmęczona i znużona. Niby nie widać brzucha, ciało z pozoru się nie zmienia, ale pojawiają…
Problem ten dotyczy kobiet przeważnie od 28 tygodnia ciąży. Ale absolutnie nie istnieje sztywna reguła. Ciężarna może początkowo zgłaszać drętwienie palców w nocy lub nad ranem, które potrafi stać się nieznośne i uniemożliwiać codzienne zadania….
Żyjemy w czasach kiedy na odpoczynek trzeba sobie zasłużyć. Stał się dobrem luksusowym, na które nie każdy może sobie pozwolić. Najpierw trzeba się solidnie zmęczyć, naharować, napracować, wyrobić swoją normę, żeby móc sobie z czystym…
