Badania naukowe mówią, że około 50% kobiet w ciąży doświadczy bólu kręgosłupa na pewnym etapie ciąży. Dzisiaj o tym jaki jest ten ból, skąd się bierze i co możesz zrobić sama na początkowym etapie pojawienia…
W tym artykule obalamy największe mity, które cały czas krążą wśród Pacjentek, a nieraz i specjalistów medycznych. MIT 1: Żeby Twoje dno miednicy było sprawne, musisz codziennie wykonać minimum 300 skurczy. Zapamiętaj raz na zawsze,…
Zacznijmy od tego, że idealnym ustawieniem dziecka przed porodem jest pozycja głową w dół z kręgosłupem dziecka ułożonym po lewej stronie kobiety rodzącej. Jest to ułożenie, które spowoduje, że poród będzie efektywniej przebiegał. Problemem okazuje…
Bardzo często odwiedzają mnie Pacjentki, których problemem są hemoroidy. Mówią „mam hemoroidy, albo po porodzie mam hemoroidy”. Zacznijmy od tego, że każdy z nas ma hemoroidy, ponieważ są to naczynia żylne zlokalizowane w okolicy kanału…
Codziennie dostajemy od Was wiele pytań jak się przygotować do wizyty. Zastanawiacie się czy badanie przez pochwowe jest konieczne. W dzisiejszym artykule znajdziesz odpowiedź na najbardziej nurtujące pytania. Pierwszym krokiem będzie umówienie terminu wizyty. Sugeruję…
O sporcie w ciąży krąży wiele nieuzasadnionych mitów. Nie podnoś rąk, nie dźwigaj, dużo odpoczywaj i kumuluj energię na czas po porodzie… Ale wszystkie badania jednoznacznie pokazują, że kobieta ciężarna powinna stosować regularną, umiarkowaną aktywność…
Mięsień biodrowo-lędźwiowy to tak naprawdę kompleks składający się z trzech mięśni: mięśnia biodrowego, lędźwiowego większego i lędźwiowego mniejszego. Niesamowicie ważna struktura, która potrafi nieźle namieszać w naszych organizmach. Kompleks biodrowo-lędźwiowy rozpoczyna się w okolicy przejścia…
Dzisiejszy artykuł ma pokazać Ci po co, dlaczego, kiedy i jak wykonujemy mobilizację blizny po porodzie cięciem cesarskim. Są to najczęstsze pytania, które słyszę od Pacjentek, gdy pojawiają się w gabinecie po porodzie. Na wstępie…
Macica ma kilka więzadeł. Więzadła to takie sznurki, które mocują narząd w przestrzeni. Dzisiaj omawiamy więzadła obłe macicy, ponieważ są to struktury, które niejednokrotnie lubią dawać popalić! Więzadła obłe zaczynają się w okolicy rogów macicy,…
Żylaki sromu to dolegliwość, która w dużej mierze dotyka kobiet w ciąży i po porodzie. W znacznym stopniu utrudnia życie i wymaga dokładnej diagnostyki lekarskiej. Dzisiaj wyjaśniam co jest przyczyną powstawania żylaków (nie tylko w…
